Træningstider

Træningstider på cykelbanen i Ballerup Super Arena 2018

Sø. 9. dec.
Kl. 08:00-16:00 Atletikstævne
Kl. 17:00-20:00 Elite, U19 – DM forberedende træning (tr:Dion .Åkerström)

Ma. 10. dec.
Kl. 09:00-14:00 DCU/Team Danmark – landsholdet
Kl. 16:00-18:00 Elite, U19 – parløbstræning (træner: Jacob Mørkøv)
Kl. 18:00-20:00 U17 m.fl. – alm.træning (tr: Amund Johansen/J.Joensen)
Kl. 20:00-22:30 Master hold 1 (træner: Jørgen Sørensen)

Ti. 11. dec.
Kl. 06:30-09:00 Idrætsklasser Hedegaardsskolen m.fl.
Kl. 09:00-13:00 DCU/Team Danmark – landsholdet
Kl. 13:00-15:00 Masters fri træning – moderat tempo
Kl. 15:00-17:00 Elite, U19, U17 fri træning + evt. ”super-masters”
Kl. 17:00-20:30 Kraftcenter U17-udvalgte (træner: Thomas Dalsted m.fl.)
Kl. 20:30-22:30 Masters hold 2 (træner: Henrik Falk Sørensen)

On. 12. dec.
Kl. 06:30-09:00 DBC – lukket hold
Kl. 16.00-17:30 Børn nye uden baneerfaring 9-14 år (træner: Kim Ryan)
Kl. 17.30-19:00 U11-U13 og U15. (Træner: Simone og Bjarne)
Kl. 19:00-21:00Mini 6 dages ryttere. (Træner: Simone og Bjarne)
Kl. 21:00-23:00 Masters – hold 3 (træner: Henning Hartvig)

To. 13. dec.
Kl. 06:30-09:00 Idrætsklasser Hedegaardsskolen m.fl.
Kl. 15:30-18:45 Elite, U19, U17 – intervaltræning (træner: Dion Åkerström)
Kl. 18:45-20:45 DCR-Ballerup
Kl. 20:45-22:45 Masters hold 4 (træner: Lars Kure)

Fr. 14. dec.
Kl. 16:00-18:00 U23 Kraftcenter (træner: Mathis Johansson)
Kl. 18:00-20:00

Lø. 15. dec.
Kl. 08:00-18:00 DM-stævne

Sø. 16. dec.
Kl. 08:00-18:00 DM-stævne

Ma. 17. dec.
Kl. 16:00-18:00 Elite, U19 – parløbstræning (træner: Jacob Mørkøv)
Kl. 18:00-20:00 U17 m.fl. – alm.træning (tr: Amund Johansen/J.Joensen)
Kl. 20:00-22:30 Master hold 1 (træner: Kim Ryan)

Ti. 18. dec.
Kl. 06:30-09:00 Idrætsklasser Hedegaardsskolen m.fl.
Kl. 13:00-15:00 Masters fri træning – moderat tempo
Kl. 15:00-17:00 Derny-pace træning elite, U19, U17 (Rene Dupont)
Kl. 17:00-20:30 Kraftcenter U19-udvalgte (træner: Thomas Dalsted m.fl.)
Kl. 20:30-22:30 Masters hold 2 (træner: Henrik Falk Sørensen)

On. 19. dec.
Kl. 06:30-09:00 DBC – lukket hold
Kl. 16.00-17:30 Børn nye uden baneerfaring 9-14 år (træner: Kim Ryan)
Kl. 17.30-19:00 U11-U13 og U15. (Træner: Simone og Bjarne)
Kl. 19:00-21:00Mini 6 dages ryttere. (Træner: Simone og Bjarne)
Kl. 21:00-23:00 Masters – hold 3 (træner: Henning Hartvig)

To. 20. dec.
Kl. 06:30-09:00 Idrætsklasser Hedegaardsskolen m.fl.
Kl. 15:30-18:45 Elite, U19, U17 – intervaltræning (træner: Dion Åkerström)
Kl. 18:45-20:45 DCR-Ballerup
Kl. 20:45-22:45 Masters hold 4 (træner: Lars Kure)

Fr. 21. dec.
Kl. 16:00-18:00 U23 Kraftcenter (træner: Jacob Mørkøv)
Kl. 18:00-20:00

Lø. 22. dec.
Kl. 08:00-11:00 Masters hold 1+2 (træner: Jørgen Sørensen
Kl. 11:00-13:00  Mini-6-dagesryttere + DM-U15-parløbstræning (Bj.Krath.)

Sø. 23. dec.
Kl. 08:00-11:00 Masters hold 3+4 (træner: Henning Hartvig)
Kl. 11:00-13:00 Elite, U19, U17 – fri træning
Kl. 13:00-15:00 Børn, U11, U13 og U15-ikke 6-dagesryttere (Bj.Kratholm)
Kl. 16:00-18:00 Masters hold 1+2 (træner: Jørgen Sørensen)

Ma. 24. dec.
Kl. 10:00-12:00   Elite, U19, U17 – parløbstræning (træner: Jacob Mørkøv)

Ti. 25. dec.
Kl. 10:00-12:00 Derny-pace træning
Kl. 12:00-14:00 Masters alle hold (træner: Jørgen Sørensen)

On. 26. dec.
Kl. 10:00-12:00   Elite, U19, U17 – fri træning (træner: Jacob Mørkøv)

To. 27. dec.
Atletik-stævne

Fr. 28. dec.
Kl. 08:00-16:00 Opbygning til stævne
Kl. 16:00-18:00 Opvarmning til stævne
Kl. 18:00-22:00 Cykelstævne

Lø. 29. dec.
Kl. 10:00-12:00 DCR-Ballerup
Kl. 12:00-14:00 Elite, U19, U17 – fri træning
Kl. 14:00-17:00 Masters hold 1+2 (træner: Jørgen Sørensen)

Sø. 30. dec.
Kl. 13:00-15:00 Børn, U11, U13 og U15-ikke 6-dagesryttere (Bj.Kratholm)

Ma. 31. dec.
Kl. 12:00-14:00 Masters alle hold (træner: Jørgen Sørensen)