Træningstider

Træningstider på cykelbanen i Ballerup Super Arena 2019
__
To. 5. dec.
Kl. 06:30-08:30 Skoleidrætsklasser m.fl.
Kl. 16:00-18:30 Opvarmning til cykelstævne
Kl. 18:30-22:30 Cykelstævne
__

Fr. 6. dec.
Kl. 14:00-16:00 Arena-administrationen
Kl. 16:00-18:00 U23-Kraftcenter (Jacob Mørkøv m.fl.)
__

Lø. 7. dec.
Kl. 08:00-11:00 Masters hold 1+2 (træner: Henrik Falk)
Kl. 11:00-13:00 DCR-Ballerup
Kl. 13:00-15:00 Fremmed Cykelevent
__
Sø. 8. dec.
Kl. 10:00-12:00 Masters hold 3+4 (træner: Henning Hartvig)
Kl. 12:00-14:00 Elite, U19, U17 – fri træning
Kl. 14:00-16:00 Fremmed cykelevent
__
Ma. 9. dec.
Kl. 16:00-18:00 Elite, U19, U17 – parløbstræning (træner: Jacob Mørkøv)
Kl. 18:00-20:00 Elite, U19, U17 – intervaltræning (træner: Michael Smith Larsen/Amund Johansen)
Kl. 20:00-22:30 Masters hold 1 (træner: Jørgen Sørensen)
__
Ti. 10. dec.
Kl. 06:30-08:30 Skoleidrætsklasser m.fl.
Kl. 13:00-15:00 Masters – fri træning i moderat tempo
Kl. 15:00-16:30 Elite, U19, U17 samt ”super-masters” fri træning
Kl. 16:30-20:30 Kraftcenter U19 ell. U17 (træner: Thomas Dalsted m.fl.)
Kl. 20:30-22:30 Masters hold 2 (træner: Henrik Falk)
__
On. 11.dec.
Kl. 06:30-09:00 DBC – lukket hold
Kl. 16:00-17:30 Børn nye uden baneerfaring (træner: Kim Ryan)
Kl. 17:30-19:00 Børn U13 og U11 (træner: Simone Smith Larsen)
Kl. 19:00-21:00 Børn U15 (træner: Simone Smith Larsen)
Kl. 21:00-23:00 Masters hold 3 (træner: Henning Hartvig)
__
To. 12. dec.
Kl. 06:30-08:30 Skoleidrætsklasser m.fl.
Kl. 16:00-18:30 Elite, U19, U17 – intervaltræning (træner: Dion Åkerström)
Kl. 18:30-20:30 DCR-Ballerup
Kl. 20:30-22:30 Masters hold 4 (træner: Lars Kure)
__
Fr. 13. dec.
Kl. 14:00-16:00 Arena-administrationen
Kl. 16:00-18:00 U23-Kraftcenter (Jacob Mørkøv m.fl)
__

Lø. 14. dec.
Kl. 08:00-15:00 Børne-DM samt løb for masters
Kl. 15:00-19:00 Fremmede Cykelevents
__

Sø. 15. dec.
Kl. 12:30-15:00 Elite, U19, U17 – fri træning
Kl. 15:00-17:00 DBC – lukket hold 
__
Ma. 16. dec.
Kl. 16:00-18:00 Elite, U19, U17 – parløbstræning (træner: Jacob Mørkøv)
Kl. 18:00-20:00 Elite, U19, U17 – intervaltræning (træn: Michael Smith Larsen/Amund Johansen)
Kl. 20:00-22:30 Masters hold 1 (træner: Jørgen Sørensen)
__
Ti. 17. dec.
Kl. 06:30-08:30 Skoleidrætsklasser m.fl.
Kl. 13:00-15:00 Masters – fri træning i moderat tempo
Kl. 15:00-16:30 Elite, U19, U17 samt ”super-masters” fri træning
Kl. 16:30-20:30 Kraftcenter U19 ell. U17 (træner: Thomas Dalsted m.fl.)
Kl. 20:30-22:30 Masters hold 2 (træner: Henrik Falk)
__
On. 18. dec.
Kl. 06:30-09:00 DBC – lukket hold
Kl. 16:00-17:30 Børn nye uden baneerfaring (træner: Kim Ryan)
Kl. 17:30-19:00 Børn U13 og U11 (træner: Simone Smith Larsen)
Kl. 19:00-21:00 Børn U15 (træner: Simone Smith Larsen)
Kl. 21:00-23:00 Masters hold 3 (træner: Henning Hartvig)
__
To. 19. dec.
Kl. 06:30-08:30 Skoleidrætsklasser m.fl.
Kl. 16:00-18:30 Opvarmning til cykelstævne
Kl. 18:30-22:30 Cykelstævne
__
Fr. 20. dec.
Kl. 14:00-16:00 Fremmed cykelevent
Kl. 16:00-18:00U23-Kraftcenter (Jacob Mørkøv m.fl.)
__
Lø. 21. dec.
Kl. 08:00-11:00 Master hold 1+2 (træner: Henrik Falk)
Kl. 11:00-13:00 DCR-Ballerup
Kl. 13:00-15:00 Masters hold 3+4 (træner: Lars Kure)
Kl. 15:00-17:00Fremmed cykelevent
__

Sø. 22. dec.
Kl. 10:00-12:00 Damerhold (træner: Henrik Falk)
Kl. 12:00-15:00 Elite, U19, U17 – fri træning
Kl. 15:00-17:00 DBC – lukket hold
__

Ma. 23. dec.
Kl. 16:00-18:00 Elite, U19, U17 – parløbstræning (træner: Jacob Mørkøv)
Kl. 18:00-20:00 Elite, U19, U17 – intervaltræning (træn: Michael Smith Larsen/Amund Johansen)
Kl. 20:00-22:30 Masters hold 1 (træner: Jørgen Sørensen)

Ti. 24. dec.
Kl. 12:00-14:00 DBC – lukket hold
__

On. 25. dec.
Kl. 10:00-12:30 Elite, U19, U17 – parløbstræning (Jacob Mørkøv)
Kl. 12:30-15:00 Masters alle hold  (Jørgen Sørensen)
__
To. 26. dec.
Kl. 10:00-13:00 Masters alle hold (Henrik Falk)
Kl. 13:00-14:00 Masters – parløbstræning (Henrik Falk)
Kl. 14:00-16:00 Reserveret
Kl. 16:00-18:00DBC – lukket hold
__

Fr. 27. dec. Atletik-stævne
__

Lø. 28. dec. DBCs Nytårsstævne
__

Sø. 29. dec. Oprydning + rengøring
__

Ma. 30. dec.
Kl. 14:00-16:00 Elite, U19, U17 – parløbstræning (Jacob Mørkøv)
Kl. 16:00-18:00 Elite, U19, U17 – intervaltræning (Amund Johansen)
Kl. 18:00-21:00 Masters hold 1+2 (Jørgen Sørensen)
__

Ti. 31. dec.